Главная СтатьиВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Сигареты

Сигареты

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ, КОГДА БРОСАЕШЬ КУРИТЬ?

То, что происходит в организме человека после отказа от курения – не увидеть и сразу не почувствовать. Как говорят врачи, если бы это можно было показать курильщику – желающих потянуться за следующей сигаретой больше бы не оказалось. Итак, разбираемся:

Через 30 минут

В течение получаса после того, как в ваш организм перестали поступать около 4000 токсичных веществ от выкуренной сигареты (таких, как мышьяк, аммиак, цианистый водород, формальдегид и много чего ещё), артериальное давление и сердечный ритм приходят в норму. Количество угарного газа и никотина в крови снижается, а количество кислорода, напротив, увеличивается.

Через сутки

Ваши легкие начинают освобождаться от токсинов, а слизистая бронхов – восстанавливаться. Всего через 24 часа после отказа от сигарет вы сможете почувствовать, что вам стало легче дышать. Тонус кровеносных сосудов стабилизируется.

Через неделю

Физическая тяга к никотину практически исчезла, а это означает, что теперь начнется полноценное восстановление организма. Активизируются обонятельные рецепторы: вы начинаете улавливать оттенки запахов и тоньше чувствовать вкус пищи. Ощущается прилив сил и энергии, поскольку в этот период иммунная система начинает лучше работать.

Через месяц

Улучшается сон, состояние волос, цвет лица. Желтизна и сухость кожи заметно уменьшились. Кислород легко поступает ко всем органам и тканям. Ощущение хронической усталости, вызванное его недостатком в организме, постепенно отступает. Теперь тяжесть в ногах практически не чувствуется. В легких на клеточном уровне продолжаются процессы восстановления.

Через полгода

Спустя полгода, в вашем организме будет циркулировать кровь, клетки которой не были подвергнуты воздействию токсичных веществ и никотина. Бронхо-легочная система активно восстанавливается и очищается: исчезает кашель и хрипы, голос становится мягче и мелодичнее. Почти на 10 % увеличивается объем легких. Регенерируются клетки печени.

Через год

Теперь вы легко можете кататься на лыжах, заниматься бегом, плаваньем – сердцу и легким больше не страшны физические нагрузки. На 50 % снижен риск возникновения инфаркта, на 30 % - инсульта, на 80% - рака легких, печени, желудка, пищевода, ротовой полости. Во время беременности возможность осложнений или гибели плода снизилась до уровня некурящих женщин. Психологическую зависимость от сигарет вам удалось победить и вернуться к здоровому образу жизни.

Текст: Роман Зорин

Также рекомендуем прочитать:
Что мы вдыхаем вместе с табачным дымом?
Курение: мифы и реальность
Красота и вредные привычки
Спорт и вредные привычки
Стресс: под напряжением
Действуем

Tweet

0

1  2  3  >>  

Димка 34 года (05.02.15 00:30) Всем привет! Я бросил, 20 лет курил, и вот 4 месяца назад взял и бросил! Пару недель жвачку пожевал с никотином, да по сути и она не нужна была. Главное для себя решить,хочешь бросать или так,как получится. Если как получиться,то вряд ли бросишь.после трех недель отказа от курения,состояние начинает приходить в норму,три недели первые самые тяжелые! Бросайте,так легко стало и приятно! Всё просто,никакого секрета нет!!! Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Алексей 28 лет (04.03.15 10:38) ДА! Курить бросайте однозначно! Не курю тоже четвёртый месяц,физическое состояние улучшилось на 100 %,всегда хорошее настроение,пропала постоянная усталость,в общем всё ништяк! На мой взгляд самое главное найти для себя один,или несколько мощных мотиваторов! Лично я просто как то серьёзно задумался,воспитывая двух сыновей(3-х и 6-ти лет), хочу ли я, что бы мои дети травили себя этим дерьмом? Конечно нет, а ведь они берут пример только с нас(родителей),в общем надо начать с себя! Но это лишь мой личный мотиватор,и я вспоминал всегда о нём,когда появлялось желание курить. Найдите свой стимул : дети,будующие дети,здоровье, секс,дорогущие сигареты и т.д. Главное первые три дня,дальше проще на много... В общем всем удачи!... Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Людмила (21.04.15 10:49) Это так классно, когда бросишь курить!!! Просто супер!!! Чувствуешь самой счастливой! Как будто заново родилась! Курила 32 года. А не курю, только месяц((Но всё равно, я очень рада! Главное , чтобы была СИЛА, ВОЛЯ!Очень жалею, что раньше не бросила. Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Наталья (20.05.15 18:34) Не курю уже девятый день!!!))) Чувствую себя на много лучше, от запаха сигарет испытываю отвращение. Потихоньку возвращается состояние ещё до курения. Я просто счастлива,точно знаю что больше никогда не начну. В будущем хочу рожать здоровых детей, иметь красивую кожу лица и заниматься спортом. Удачи всем, всем, всем!! Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Марина (02.06.15 09:08) Курила 15 лет, пыталась бросать много раз (сила воли, таблетки, книга Карра, жвачки, эл. сиг.), полгода назад бросила, продержалась 2 месяца, жутко тосковала по сигаретам, как зомби ходила, потом сорвалась. А сейчас уже 3 дня не курю, и точно знаю, что больше не закурю, потому что НЕ ХОЧУ. Да, тянет периодически, но это такая ерунда в сравнении со свободой от никотина! Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Циник (18.06.15 19:05) знаю!нет ничего проще чем бросить курить сам сто раз пробовал Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Комментарий к этому материалу:

Имя:
Текст комментария:
Введите число: