Главная СтатьиВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Сигареты

Сигареты

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ, КОГДА БРОСАЕШЬ КУРИТЬ?

То, что происходит в организме человека после отказа от курения – не увидеть и сразу не почувствовать. Как говорят врачи, если бы это можно было показать курильщику – желающих потянуться за следующей сигаретой больше бы не оказалось. Итак, разбираемся:

Через 30 минут

В течение получаса после того, как в ваш организм перестали поступать около 4000 токсичных веществ от выкуренной сигареты (таких, как мышьяк, аммиак, цианистый водород, формальдегид и много чего ещё), артериальное давление и сердечный ритм приходят в норму. Количество угарного газа и никотина в крови снижается, а количество кислорода, напротив, увеличивается.

Через сутки

Ваши легкие начинают освобождаться от токсинов, а слизистая бронхов – восстанавливаться. Всего через 24 часа после отказа от сигарет вы сможете почувствовать, что вам стало легче дышать. Тонус кровеносных сосудов стабилизируется.

Через неделю

Физическая тяга к никотину практически исчезла, а это означает, что теперь начнется полноценное восстановление организма. Активизируются обонятельные рецепторы: вы начинаете улавливать оттенки запахов и тоньше чувствовать вкус пищи. Ощущается прилив сил и энергии, поскольку в этот период иммунная система начинает лучше работать.

Через месяц

Улучшается сон, состояние волос, цвет лица. Желтизна и сухость кожи заметно уменьшились. Кислород легко поступает ко всем органам и тканям. Ощущение хронической усталости, вызванное его недостатком в организме, постепенно отступает. Теперь тяжесть в ногах практически не чувствуется. В легких на клеточном уровне продолжаются процессы восстановления.

Через полгода

Спустя полгода, в вашем организме будет циркулировать кровь, клетки которой не были подвергнуты воздействию токсичных веществ и никотина. Бронхо-легочная система активно восстанавливается и очищается: исчезает кашель и хрипы, голос становится мягче и мелодичнее. Почти на 10 % увеличивается объем легких. Регенерируются клетки печени.

Через год

Теперь вы легко можете кататься на лыжах, заниматься бегом, плаваньем – сердцу и легким больше не страшны физические нагрузки. На 50 % снижен риск возникновения инфаркта, на 30 % - инсульта, на 80% - рака легких, печени, желудка, пищевода, ротовой полости. Во время беременности возможность осложнений или гибели плода снизилась до уровня некурящих женщин. Психологическую зависимость от сигарет вам удалось победить и вернуться к здоровому образу жизни.

Текст: Роман Зорин

Также рекомендуем прочитать:
Что мы вдыхаем вместе с табачным дымом?
Курение: мифы и реальность
Красота и вредные привычки
Спорт и вредные привычки
Стресс: под напряжением
Действуем

Tweet

0

<<  1  2  3  >>  

Дина Гран (24.06.15 17:44) Не курю уже 2 года и 8 месяцев... Курила 33 года. Поправилась на 15 килограммов и сбросить их никак не могу. Зато сколько денег сэкономила Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Cayden (27.06.16 04:34) Sharp thgniink! Thanks for the answer. Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Magdelina (27.06.16 20:36) Great article but it didn't have <a href="http://svopcgupd.com">evyn-thirgeI</a> didn't find the kitchen sink! Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Espn (28.06.16 03:30) This piece was cogent, weiwtlrl-ten, and pithy. http://zkgqnjzvtg.com [url=http://eapulv.com]eapulv[/url] [link=http://zcyikjczlx.com]zcyikjczlx[/link] Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Jase (28.06.16 22:24) Frankly I think that's <a href="http://gvginhinsd.com">abslulteoy</a> good stuff. Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Смерть_балоболам (07.08.15 12:30) Да и хрен с вами. Я тоже бросил уже 5ый день. Очень хочу курить. Чушь что вы курить не хотите. Я вот пристрелить готов за сигу т_т. И я уже 48 часов не спал. Че блин происходит т_т Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Олег (09.12.15 18:22) Стаж был 23 года. Помог сеанс иглоукалывания. Не курю 1 мес, но и не закурю больше-понимаю, что рушить то, что строишь-а это здоровье-бессмысленно. Помните! Главное желание! Успехов всем:) Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Ирина. (15.01.16 18:06) Люди,привет всем!Мне 56 лет.Курю с 18лет.Имею О-очень большие проблемы со здоровьем,а в прошлом году перенесла онкологическую операцию,но...бросать курить я не собиралась-просто мне ...зто нравилось.А жизнь как извесно-трудная.Но увидела на улице курящую бабушку и сразу решила бросить.Тяжко-не курю 100дней,пока держусь,но анализы стали намного хуже... Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Волк (27.06.17 07:31) Ну вот из за таких как вы и крепнут мифы про сложность бросания курить. Анализы хуже стали не из за того что вы 100 дней как не курите, а что курили столько лет!!!!! Почувствуйте разницу!!!! Люди курить перестать и жить полной жизнью может каждый! Это легко! Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Александр (18.02.16 14:24) Не курю 4й день. Состояние переменчивое. В основном нервозное, резко изменчивое настроение. Иногда промелькивают мысли о сигарете, но как такового желания покурить нет.... Рад что нет желания. Осталось пережить отходники))) Всем удачи. Главное верить в себя. Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Наталия (27.02.16 08:33) Курила 15 лет. Пыталась неоднократно бросить, но безуспешно. В один из дней стало трудно дышать. Бросила в этот же день и больше не начинала. Не курю уже 1,5 года. Самыми трудными были первые две-три недели. Теперь уговариваю бросить курить мужа, у него стаж 25 лет. Считаю, что ни таблетки, ни пластыри не помогают. Все в голове. Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Комментарий к этому материалу:

Имя:
Текст комментария:
Введите число: