Главная СтатьиДВИЖЕНИЕ

Скалолазание

Скалолазание

СПОРТИВНОЕ СКАЛОЛАЗАНИЕ: ВКУС ПОБЕДЫ

Как-то очень узко и сухо - называть скалолазание обыденным словом «спорт». Это сложный микс  - изматывающие тренировки, борьба с собой, единство духа и тела, преодоление и эйфория, когда неприступная скала покоряется. Скалолазание требует от спортсмена не только физической силы и ловкости, но и умения быстро и точно просчитывать маршрут, как шахматную партию, гибко мыслить и не пасовать перед нестандартными ситуациями. Это – выбор сильных людей, с интересом решающих сложные задачи.

Младший брат альпинизма

Сейчас уже трудно представить, но скалолазание зародилось, как вспомогательная дисциплина для улучшения скальной техники у альпинистов на советском Кавказе. Это случилось более полувека назад, и иначе как «младшим братом альпинизма» скалолазание тогда не называли. Однако, скалолазание довольно быстро начало набирать очки и выделяться в отдельное спортивное направление. С одной стороны, это было отличное средство для повышения технического мастерства альпинистов, с другой – скалолазание привлекало соревновательным духом, давало больше возможностей проявить себя - выносливость, ловкость, гибкость. Со временем интерес с спортивному скалолазанию стали проявлять и зарубежные альпинистские союзы и федерации.

Что скалолазанию как отдельному направлению – быть, показали первые же международные соревнования. Постепенно появились более серьезные уровни состязаний – чемпионаты, Кубки Европы и мира. Интересно, что приемы лазания, страховки, отдельные виды снаряжения скалолазов с большим успехом стали применяться на высотно-монтажных работах повышенной сложности и опасности, в промышленном альпинизме.

Дело молодое

Особенно притягательным спортивное скалолазание оказалось для молодежи. При крупных скалолазных центрах как грибы после дождя росли детские скалолазные клубы и секции. Способствовало этому и появление специальных стендов и тренажеров в помещениях. «Скалодром – крытое помещение со стенами высотой от 5 до 15 метров. На них с помощью щитов имитирован рельеф скалы, сделаны специальные зацепы. Скалодромы хороши тем, что позволяют достаточно легко регулировать уровень сложности трасс. Можно расположить зацепки так, чтобы и абсолютный новичок мог что-то делать или, например, ребенок. А, если нужно, трасса накручивается так, что и опытному скалолазу будет непросто», - рассказывает инструктор по спортивному скалолазанию Алексей Нагаев.

Попробовать свои силы в спортивном скалолазании, кстати говоря, могут и читинцы, уже несколько лет на базе Читинской медакадемии действует скалодром. Для этого не требуется никакой специальной подготовки – только горячее желание и готовность учиться. «Приходите – и пробуйте!», - говорит Алексей, - «Не буду обещать, что сразу все получится. Валятся со скалодрома поначалу все. Но никто не падает с 5-и метров головой вниз, и это важно понимать! Вас надежно страхуют системой, с ней вы уже никуда не упадете, ничего не сломаете и не растянете. Без страховки даже опытным скалолазам нельзя подниматься выше 3-х метров. Если спортсмен срывается, он пролетает или, как мы говорим, опускается метр-полтора, а дальше уже его медленно спускают вниз».

Кстати, вопреки стереотипам, накачанные рельефные мышцы в скалолазании бесполезны. «В общем-то, сама суть тренировок в качалке совершенно иная, мы не таскаем тяжести. В скалолазании виды нагрузки все время меняются, то статическая, то динамическая – если перехваты какие-то делаешь. Это больше технико-мыслительный процесс. Любую трассу перед покорением нужно сначала оценить, окинуть, так сказать, глазом, наметить свой маршрут и приемы, которые можно использовать. Первые зацепки, которые ты выберешь, смогут сыграть решающую роль в покорении трассы. Потому надо оценить – куда ставить ногу, куда пойдет рука, смогу ли я там перехватиться, сделать накат, подхват, еще что-то, в общем, все тщательно продумывается», - поясняет Алексей Нагаев.

Еще одно заблуждение состоит в том, что скалолазание – сугубо мужской вид спорта. Оказывается, что у девушек имеется преимущество – они более пластичные и гибкие, чем мужчины, а для спортивного скалолазания это большой плюс.

Нередко волнует новичков вопрос – насколько это дорогой вид спорта. Алексей успокаивает, что никакой особенной экипировки на начальном этапе приобретать не придется. «Плата за посещение у нас символическая – 600 рублей в месяц. От вас потребуется только спортивная обувь и одежда, вся необходимая экипировка - страховочные системы, веревки, железо - у нас есть. Вместо скафлей (специальная обувь для скалолазания – прим.ред.) вполне подойдут обычные китайские тапочки, на два размера меньше вашей ноги. Затягиваете хорошенько – и вперед, для начала неплохая альтернатива. Лично я считаю, что покупать профессиональную экипировку стоит, уже попробовав скалолазание на практике и поняв, что это твое, что ты хочешь в этом остаться», - отмечает инструктор.

Каким бывает спортивное скалолазание

Отрадно, что в 2010 году спортивное скалолазание было признано МОК олимпийским видом спорта. Сегодня скалолазание включает четыре основных направления:

1. Боулдеринг. Название произошло от английского «boulder», что в переводе означает «валун», боулдеринг – лазание по валунам. Этот вид скалолазания представляет из себя серию коротких и предельно сложных трасс – в 5-8 перехватов. На каждую из них дают не более 4-6 минут, при этом количество попыток не ограничено. Кроме того, используется гимнастическая страховка и специальные маты.

2. Лазание на трудность. Цель такого подъема – добраться до топа (финальный зацеп, на котором нужно условно зафиксироваться двумя руками и удержаться в течение 3 секунд). Скалолазам дается не более 5 минут времени на просмотр и оценку трассы, продумывание каждого шага. Каждый участник получает только одну попытку, время ограничивается в пределах 15 минут. Еще одна особенность – использование нижней страховки. «Используется специальная стяжка с карабинами. По мере подъёма спортсмен, так сказать,  вщёлкивает закреплённую на нём верёвку в проушины в стене. В случае, если скалолаз срывается, он повисает на карабине последней оттяжки. Иногда топом считается финальная оттяжка в конце трассы. Вщелкнувшись в нее, скалолаз завершает маршрут», - рассказывает Алексей Нагаев. Лазание на трудность – это технически разнообразный и весьма сложный вид скалолазания. От спортсмена требуется координация, собранность, аккуратность, точность передвижения, выносливость, сила, пластика.

3. Лазание на скорость. В отличие от лазания на трудность, в этом виде спортсмены могут соревноваться не только на время, но и в парной гонке. Задача - подняться до конца трассы за минимальное время. Используется верхняя страховка.

4. Многоборье. Включает все три вида спортивного скалолазания.

Искусственный и естественный рельефы в скалолазании

Наш эксперт отмечает, что в спортивном скалолазании имеет большое значение – искусственный или естественный рельеф. С точки зрения подхода они различаются довольно существенно. «На скалодроме есть зацепки, и ты их расположение примерно знаешь. Зацепка стоит в определенном месте – и никуда не денется, прыгнул, повис, зацепился. Когда ты подходишь к живой скале, никто тебе точно не скажет, что там. Изредка можно что-то увидеть, реально оценить. Чаще обманываешься – кажется, что есть выступ, зацепка, а при ближайшем рассмотрении оказывается, что пусто! И, наоборот - на ровном месте вдруг находишь, за что удержаться, кармашек какой, пусть даже для одного пальца. Преимущество естественного рельефа в том, что там можно использовать трение. На скалодроме по фанере ноги неизбежно скользят, а на живой скале даже маленький выступ в совокупности с трением позволит удержаться», - объясняет Алексей Нагаев.

Тренироваться, нарабатывая мастерство, проще на искусственном рельефе, но спортсмены со стажем предпочитают живые скальники. Реальные скалы – это более сложные задачи, а в качестве бонуса – свежий воздух и окружающие красоты.  В окрестностях Читы излюбленные места у скалолазов – естественные скальники Сухотино, Дворцы и Арача.

Полезно ли для здоровья?

Безусловно! Некоторые специалисты сравнивают скалолазание с плаванием – настолько гармонично развиваются все основные группы мышц. Улучшается координация, развивается гибкость, пластика, общая выносливость. А еще это хороший способ тренировки зрительной памяти, логического мышления, вы учитесь быстро принимать решения и владеть собой.

Евгений Кривошейцев, мастер спорта международного класса по скалолазанию и четырежды чемпион мира по ледолазанию, как-то сказал: "В скалолазании плохие люди не задерживаются". Если вам интересно испытать себя, найти гармонию со своим телом, заняться спортом, требующим не только физических, но и интеллектуальных способностей, то спортивное скалолазание – ваш выбор!

Текст: Катя Кабаж

Также рекомендуем прочитать:
Интервью со скалолазом
Сноубординг: адреналин и скорость
Горные лыжи: скорость и адреналин
Интервью с кайтингисткой
Скалолазание: покоряющая высоту
Интервью с водником
Ролики: мчусь - ничего не боюсь
Парапланеризм - маленькая авиация

Tweet

0

Катя (10.01.13 15:12) Завтра пойду на скалодром. Страшнооооо:) Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Ольга (10.01.13 16:01) Ждём впечатлений :))) Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Ира (21.10.13 10:50) Подскажите где можно сходить у нас в городе?? Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Редакция сайта (21.10.13 13:57) Ирина, скалодром находится в Чите по адресу ул. Ленинградская, 74 (спортивный комплекс ЧГМА) Ответить Имя: Текст комментария: Введите число:

Комментарий к этому материалу:

Имя:
Текст комментария:
Введите число: