Главная СтатьиПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Вода с лимоном

Вода с лимоном

ЛИМОННАЯ ВОДА: ЧУДО-НАПИТОК

Этот напиток удивительно просто приготовить, он бодрит, тонизирует, приятен на вкус, а еще имеет множество полезных для организма свойств. Гастроэнтерологи предлагают начинать каждый день со стакана теплой воды с лимоном для стимулирования и улучшения пищеварения, диетологи советуют этот напиток всем, кто желает похудеть, а гинекологи рекомендуют лимонную воду беременным женщинам в качестве источника витаминов и минералов. Итак, в чем же польза чудо-напитка?

Лимонная вода укрепляет иммунитет и нервную систему

В лимоне очень много витаминов и микроэлементов, необходимых для укрепления нашей иммунной и нервной системы: каротин, витамины С, В1, В2, В5, В6, РР, фосфор, калий, кальций, магний, железо, натрий и другие.  К примеру, страх, тревога, депрессия часто случаются из-за низкого уровня калия в крови. Лимонный сок, благодаря высокому содержанию калия, благоприятно влияет на нервную систему, а также работу сердца.  Кальций и магний помогают нормализовать уровень сахара в крови, повышают чувствительность к инсулину. Содержащиеся в лимоне витамин С в сочетании с витамином Р укрепляют сосуды. Согласно аюрведе, человек, который каждый день выпивает сок лимона или съедает лимон, никогда не будет болеть.

Вода с лимоном полезна для пищеварения

Лимонная вода нормализует работу пищеварительной системы, стимулирует выделение желудочного сока, выводит из организма токсичные вещества, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

Лимон – мощный антиоксидант

Вода с лимоном защищает организм от свободных радикалов и преждевременного старения, способствует выведению вредного холестерина, очень важна для нормального метаболизма.

Вода с лимоном способствует снижению веса

Ученые доказали, что в лимоне есть вещества, которые расщепляют жир. Лимонная кислота усиливает секрецию желудочного сока и ускоряет обмен веществ, а пектин, содержащийся в лимоне, помогает снизить чувство голода и привести в норму уровень сахара в крови. В 100 граммах лимона содержится всего 30 калорий. Британский диетолог Тереза Чонг даже разработала специальную лимонную диету. Утром она рекомендует выпивать стакан теплой воды с кусочком лимона, в течение дня съедать несколько лимонных долек, а также добавлять лимон в зеленый чай – всё это будет способствовать снижению веса и очищению организма.

Вода с лимоном – лучшее средство от ангины

Лимон, благодаря противовоспалительным свойствам, помогает быстро справиться с инфекциями верхних дыхательных путей. Если хотите быстро вылечить ангину, медленно разжевывайте дольки лимона или регулярно в течение дня полощите горло лимонной водой. От ангины не останется и следа.

Лимонная вода полезна для кожи

Если каждое утро выпивать стакан лимонной воды, кожа лица, рук и всего тела изменится в лучшую сторону буквально на глазах. Благодаря большому количеству витамина С и витаминов группы В она замедляет в организме процессы старения, сокращает количество морщинок и пигментных пятен, оказывает заживляющее действие на шрамы и рубцы, помогает в лечении угревой сыпи. Лимонная вода прекрасно очищает кровь, способствует выведению токсинов и шлаков.

Противопоказания

От употребления лимонной воды следует оказаться, если у вас аллергия, обострение язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки, колита и энтероколита. Если у вас есть другие проблемы с пищеварительной системой, лучше перед применением воды с лимоном проконсультироваться с врачом.

Ирина Акимова

Tweet

0

Комментарий к этому материалу:

Имя:
Текст комментария:
Введите число: