Главная
Спорт
Активный отдых
Путешествия
Психология.jpg)
занимается йогой, инструктор первого уровня по кундалини-йоге
Ольга Филиппова
25.06.2014
Он владеет сердцами миллионов россиян. Особенно после долгожданных сочинских олимпийских побед, после огромного числа интереснейших телепередач на спортивных каналах. Биатлон – спор сильных характеров, универсальных спортсменов, азартных болельщиков. И как он близок нам, забайкальцам! У нас мало того, что существует целая школа биатлона, но и есть, кем гордиться. С одни из таких спортсменов наше интервью. С Zab-active.ruвстретилась воспитанница забайкальского биатлона, мастер спорта Ольга Филиппова. Девушка – чемпионка Зимней спартакиады учащихся России в 2009 году, победитель и призер Первенства Сибирского федерального округа в 2011 году… Впрочем, об остальном спортсменка расскажет сама.
Zab-active.ru: Ольга, биатлон стал первым спортивным увлечением?
О.Ф.: Вообще, все началось в 13 лет с лыж. Я жила в поселке Новопавловка Петровск-Забайкальского района, там была лыжная база. И как-то подруга просто позвала покататься. Она, можно сказать, и привела меня в спорт. До этого я ничем серьезно не увлекалась, в школьных соревнованиях иногда участвовала и все. В результате подруга лыжи бросила, а меня затянуло, пошли результаты. Через год пригласили в Читу на сборы, попробовать свои силы в биатлоне. Практически все, кто начинает заниматься лыжами в Новопавловке, в результате переходят в биатлон. Есть у нас и свои «звезды». К примеру, Маргарита Филиппова – бронзовый призер юниорского чемпионата мира. Я с ней вместе занималась.
Zab-active.ru: Говорят, лыжи – лошадиный вид спорта. Биатлон, наверное, по сути, то же самое?
О.Ф.: Думаю, да. Но мне все изначально легко давалось. Может, с тренером повезло, который еще в Новопавловке азы давал: занимался со мной Виктор Владимирович Еньков. А может, я просто люблю терпеть. Да и вообще, я настолько ко всему привыкла, что это уже часть моей жизни, можно даже сказать, смысл. Спорт к тому же не столько забирает, сколько дает: можно и страну, и мир посмотреть, со столькими людьми пообщаться. А я даже свою вторую половину встретила в биатлоне! Со своим молодым человеком – Сашей Дедюхинымя познакомилась именно благодаря общему увлечению.
Zab-active.ru: Биатлон – это гонка и стрельба. Что тебе ближе?
О.Ф.: Как единое целое можно разделить на части? Гонка и стрельба неразрывно взаимосвязаны. Если стрельба хорошо пойдет, то это, конечно, вдохновляет, и в гонке уже результат другой. Я даже не могу сказать, что у меня получается лучше.
Zab-active.ru: А от чего зависит качество стрельбы, хода?
О.Ф.: Если опустить технические моменты, то дело, по большому счету, в психологическом настрое. Я, например, стараюсь перед стартом вообще не думать о гонке и главное – хорошо поспать накануне. Обычно когда размышляешь о предстоящем соревновании, не спишь ночью, выходишь на старт, и все получается как-то скомкано. А когда голову лишними мыслями не забиваешь, остаешься спокойным, показываешь хороший результат. Кстати, в Чите с нами работали психологи, а сейчас, в Красноярске – нет.
Zab-active.ru: Как получилось, что ты сейчас перешла тренироваться в другой город?
О.Ф.: В прошлом году наш тренер Людмила Павловна Панова перешла работать в Красноярск. Здесь осталось трое ее воспитанников, и она нас туда забрала. А вообще, если бы я в Чите осталась, то, наверное, уже завязала с биатлоном. На соревнования меня не вывозили – не было денег. А если я не участвую в гонках, то не показываю результат. Год как мы тренируемся в Красноярске, и это сезон был таким насыщенным, было столько стартов! Были отборы на мир, на Европу.За все годы в Чите у меня такого не было. Результаты мои, соответственно, сразу улучшились.
В Забайкалье тренируют детей с 12-13 лет. В приоритете – младшие группы. Мной, в 21 год, здесь бы уже не занимались. У нас в регионе ни одной женщины-биатлонистки не тренируется. В Красноярске же, наоборот, все внимание – взрослым спортсменам.
Zab-active.ru: Какие свои победы ты считаешь наиболее значимыми?
О.Ф.: В этом сезоне на одном из отборочных этапов на чемпионат Европы взяла бронзу. Совсем немного очков мне не хватило, чтобы отобраться. Но я и этим довольна.
Еще несколько лет назад была чемпионкой России в командной гонке (на старт выходит команда из четырех человек, на первом рубеже работают двое спортсменов, другие двое ждут – когда они отстреляют и пробегут, в случае чего, штрафные круги, после все опять вместе уходят на дистанцию, на втором рубеже стрелки меняются).
Zab-active.ru: Расскажи, как проходит твой тренировочный день.
О.Ф.: Подъем – в 7.30. В 8.00 – зарядка. В 9.00 – завтрак. И через час уже первая тренировка. Длиться она 1,5-2 часа без остановки.
Zab-active.ru: Вообще без отдыха?
О.Ф.: Ну почему же – мы же когда стреляем, отдыхаем (улыбается). После этого – обед, сон-час. И в 16.00 – вторая тренировка. В 19.00 – ужин. После – работа с оружием – холостой тренаж. Целый час мы стреляем без патронов - набиваем руку, так сказать.
В недельном тренировочном цикле бывает один день отдыха. Между сборами наши каникулы – 5-7 дней.
Zab-active.ru: Летом вы тренируетесь на лыжероллерах. Это существенно отличается от работы на лыжах?
О.Ф.: Нет. Это, по ощущениям, те же лыжи, только выше. У нас же и тренировки в основном летние. В теплое время года – подготовительный сезон, а зимой мы только на соревнованиях выступаем. Как летом поработал – так зимой побежишь.
.jpg)
Zab-active.ru: Есть ли у биатлонистов какая-то диета?
О.Ф.: У нас никакой особой диеты нет. В столовой, конечно, следят, чтобы у нас было правильное питание. За весом следим сами: кому нужно – тот худеет. Я ем все, что хочу. Но вот сейчас полтора месяца не тренировалась – три килограмма набрала.
Zab-active.ru: И это существенно?
О.Ф.: Конечно. Это очень влияет на результат. Или лишние килограммы за собой тащить, или нет – легче же намного. Это только кажется, что 3 килограмма – незначительны, на дистанции они очень чувствуются. Но я не заморачиваюсь – начну тренироваться, и они быстро слетят.
Zab-active.ru: Какой вид гонок тебе больше по душе?
О.Ф.: Мне нравится спринт. Это самая короткая дистанция в биатлоне и самая неожиданная – результат гонки очень сложно предвидеть. Да, она, может быть, не такая зрелищная, как масс-старт или гонка преследования. Но для меня как не для зрителя, а для непосредственного участника, она ближе. Я не люблю контактные гонки, психологически не справляюсь. Но если бы можно было выбирать – догонять или убегать, я бы остановилась на первом. Не люблю, когда мне дышат в спину.
.jpg)
Zab-active.ru: Что воспитывает в человеке биатлон?
О.Ф.: Если говорить о физических моментах, то, занимаясь биатлоном, становишься сильнее, выносливее. В целом же этот спорт воспитывает силу воли, характер. Когда я стала тренироваться, многие заметили, что изменилась: появилось больше уверенности, сдержанности. Я раньше была очень трудным ребенком, на месте меня было не удержать. А начала заниматься – все силы, видимо, на биатлон тратила, и ни на что больше их не хватало.
Zab-active.ru: А у тебя никогда не возникало мысли уйти из биатлона?
О.Ф.: Честно, я и сейчас думаю заканчивать с биатлоном. Возможно, это будет последний год, когда я тренируюсь. Я уже устала. Конечно, уходить из спорта в 21 год – это рано. Но и точно я еще не решила. Сейчас я перехожу в другую возрастную группу – буду бегать среди женщин. Это намного сложнее. Потренируюсь, посмотрю: будут результаты, сдвиги – возможно, и останусь. Конечно, мои показатели с переходом в Красноярск улучшились, но надо же постоянно стремиться к чему-то большему.
Может быть, мое сегодняшнее желание – это всего лишь временная трудность. Скорее всего, так и есть. Я устала очень, было много стартов. После Забайкалья это очень непривычно.
Zab-active.ru: В Забайкалье невелик выбор спортивных секций и школ. Многие родители, наверняка, отдадут ребенка туда, где у забайкальцев есть результаты. В число таких видов спорта входит и биатлон. С какого возраста, по-твоему, нужно начинать им заниматься?
О.Ф.: Считаю, что рано не стоит. Лет с 13-14 – самое оптимальное, обычно так и начинают заниматься биатлоном. Когда детей в раннем возрасте отдают в большой спорт, они быстро заканчивают – сгорают. Ну и, конечно, нужно прислушиваться к ребенку. Идти против его воли, навязывать ему занятия не стоит – все равно ничего путного из этого не выйдет.
|
|
Tweet | 0 |
|
Bubby (27.06.16 02:48)
Ответить
Tory (27.06.16 15:43)
Ответить
Reggie (28.06.16 10:00)
Ответить