На ваши вопросы отвечает гость прямой линии Ирина Шеварева

Ирина, может, Вы знаете, почему во время растяжки могут возникать судороги в ноге? У меня очень часто такое происходит. Из-за этого не могу полноценно проводить растяжку.

Добрый день. Я знаю, что судороги возникают из-за перенапряжения мышц, из-за непривычной нагрузки. Вторая причина - плохая разминка. Удачи!

Здравствуйте, Ирина. А в чем проходят занятия по боди-балету? Я имею в виду, какая обувь и одежда нужна?

Добрый день. На счет одежды все как обычно, штаны, шорты или что вам удобно. Верх тоже любой, а вот на ноги кроссовки не нужны. Лучший вариант чешки или балетки, если нет, то носочки.

Здравствуйте. А индивидуальные занятия у Вас проводятся?

Здравствуйте. Да, проводятся. Провожу как утром, так и вечером. Главное, чтобы и у вас, и у меня время было свободное)) подробности по тел.89243743291

Здравствуйте, Ирина. Подскажите, пожалуйста, любая девочка может достичь успехов в худоественной гимнастике? Или есть какие-то требования, например, к телосложению или растяжке ребенка? Есть ли какие-то ограничения для занятий художественной гимнастикой?

Ирина, а что мне дадут занятия боди-балетом? Чем эти тренировки полезны и интересны? Спасибо.

Добрый день. А занятия у вас только в "Элементе"? Я живу далеко от этого клуба. Есть ли еще где-то тренировки?

Добрый день. Есть еще тренировки в клубе Стронг (район Сосновый бор). С сентября начнутся, если быть точнее. Расписание вы можете узнать, позвонив по телефону 89243743291. 

Ирина, как долго нужно тренироваться, чтобы сесть на шпагат? Обычно на стрейчинге какие результаты?

Ирина, здравствуйте. Я очень не люблю растяжку. Тренировки проходят нормально, а вот растяжка никогда не нравится. Может, я что-то неправильно делаю? Или, пожалуйста, подскажите мне какую-нибудь мотивацию?

Как к Вам можно попасть на заниятия?

Здравствуйте. Занятия проходят в клубе "Элемент" по понедельникам и пятницам. В 19 часов. На урок кроссовки не нужны - чешки или носочки. Перед тем как прийти, лучше написать мне в группе http://vk.com/stretchingchita или позвонить 89243743291,так как иногда отменяются занятия. Приходите!

Ирина, скажите, пожалуйста, чем стретчинг отличается от боди-балета?

Добрый день. Стретчинг (растяжка) - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. А Body-ballet - это адаптированная программа с элементами классической хореографии в упрощенном виде для каждого независимо от возраста и танцевальной подготовки. Проще говоря, стретчинг - это растяжка мышц, популярная цель - сесть на шпагаты, а на боди балете мы работаем над всеми мышцами, в том числе идет работа над внутренними мыщцами бедер, упражнения на укрепления стоп и конечно осанка. Но на моих занятиях, первая часть урока-это Body-Ballet ,а оставшееся время мы уделяем растяжке. Приходите к нам на занятие!

Добрый день, Ирина. Я мама четырехлетней девочки. Хотелось бы узнать Ваше мнение: чем отличаетсяя балет от художественной гимнастики. Что дадут моей дочери занятия? И чему, все-таки отдать предочтение? Хотим с осени начать заниматься, но не можем определиться.

Добрый день. Если бы у меня появился такой вопрос, я бы отдала свою дочку в художественную гимнастику. Во-первых, ребенку будет интереснее и соревнования, и работа с предметами. Во-вторых, балет в Чите не особо развит, хорошей базовой школы нет. Я считаю, балетные уроки для маленького ребенка будут не интересны. И если уже заниматся балетом, то лет с 8. Школы по художественной гимнастике есть достаточно хорошие,например, в микрорайоне Северный - "Вдохновение". Там хорошо учат. Выбирайте) Удачи вам!

Очень красивая девушка!

Спасибо большое!

Ирина, здравствуйте! Скажите, как проходят тренировки по боди-балету? Чему на них учат?

Добрый день, Ангелина. Занятия проходят в зале с зеркалами. Сначала разминка, а потом и сами упражнения по боди-балету. В конце урока у нас растяжка, где-то минут 20, во время которой мы, конечно, пытаемся растянуть мышцы и сесть на шпагат. Боди балет - это адаптированная программа с элементами классической хореографии в упрощенном виде и растяжки для каждого, независимо от возраста и танцевальной подготовки. Мы осваиваем базовые позиции и основные элементы хореографии, укрепляем мыщцы стоп - если вы вдруг случайно подвернете стопу на улице, с крепкими мыщцами стопы это будет для вас менее травматично. Также мы разрабатываем внутренние мыщцы бедер, ягодицы, работаем над пластикой и, конечно, над осанкой.