На ваши вопросы отвечает гость прямой линии Екатерина Стромилова

Катя, привет! В мае этого года открыл небольшой зал в г.Борзя. Сам начинающий жимовик. В зал мальчики ходят с 11 лет, набрал несколько групп. Вопросов очень много, хотелось бы пообщаться с Вами. Я часто бываю в Чите, скажите, пожалуйста, как Вас найти? Мой телефон: 8924 8029944

Добрый день! Поздравляю с открытием зала! Это просто замечательно, что наш спорт развивается в районах края, благодаря таким, как вы, людям! Мы всегда рады общению и новым лицам. Приезжайте в Читу на соревнования 14 декабря, выступайте, привозите ваших воспитанников, там и будет возможность пообщаться. Я с вами обязательно свяжусь. Вступайте в нашу группу Вконтакте!

Екатерина, расскажите, пожалуйста, о ближайших соревнованиях в крае.

Ближайшие соревнования по троеборью планируются только в новом 2014 году. Все новости, касаемо них будут обязательно заранее опубликованы на сайте /. 14 декабря состоится грандиозный турнир по жиму штанги лежа в г. Чите. Подробнее о соревнованиях вы можете узнать, вступив в нашу группу Вконтакте http://vk.com/zablifting.

Здравствуйте, Екатерина. Скажите, пожалуйста, когда будут проводится ближайшие соревнования по пауэрлифтингу?

Здравствуйте! Ответила выше.

Где в Чите реально студенту бесплатно тягать железо?

На этот вопрос, к сожалению, ответить не могу =)

Здравствуйте! Екатерина, скажите, пожалуйста, когда будут проводится ближайшие соревнования?

Здравствуйте. Ответила выше.

Здравствуйте. Где в Чите можно купить экипировку для пауэрлифитинга?

Здравствуйте. В свободной продаже вы экипировку в Чите не купите. Есть люди, которые занимаются поставкой экипировки под заказ. Свяжитесь со мной через нашу группу Вконтакте, я смогу вам помочь.

Екатерина, здравствуйте. А можете ли Вы назвать какого-нибудь хорошего тренера по пауэрлифтингу в Чите? И можно ли к нему записаться на индивидуальные занятия?

Добрый день. На данный момент именно действующих тренеров в Чите, к сожалению, нет, лишь небольшие группы по нескольку человек, занимающиеся вместе в разных спортивных залах города. Например - Дворец пионеров, клуб "Атлетика", спортивный зал в районе Пожарки, в простонародье "старый Локомотив". Есть несколько практикующих тренеров в районах края. Приходите ко мне, самому основному точно научу, а потом может быть и тренера найдете себе =)

Как вы пришли в такой не женский спорт?

Элементарно. В тренажерный зал пришла просто похудеть. А помогал мне мой друг детства, который сам занимался пауэрлифтингом. Потом постепенно стала интересоваться этим спортом, пробовать тренироваться. И так вот получилось, что пауэрлифтинг стал частью моей жизни!

Вы себя чувствуете сильной женщиной? Можете за себя постоять? :)

Сильная женщина - неоднозначное понятие. Если с точки зрения характера - да. А вот постоять за себя вряд-ли все таки смогу в экстремальной ситуации, все же не единоборствами занимаюсь.

Вот в ответах прочитал про экипировку. Что включает в себя экипировка и почему результаты в экипировке и без отличаются? И насколько сильно?

Под экипировкой для пауэрлифтинга подразумевается широкий круг вещей - от спортивных гетр до эластичных повязок из медицинской ленты, накладывающихся на пальцы рук. Но чаще всего подразумевается поддерживающая майка и трико. Они изготавливаются из жесткого и прочного материала и призваны не столько повышать результаты спортсмена от их использования, сколько защищать суставы спортсмена от травм. Так же активно применяются эластичные бинты на колени и запястья, специальные ремни для поддержки спины. Поддерживающая экипировка может повысить результат во всех трех упражнениях в зависимости от правильности ее использования, потенциала спортсмена, от размера и других факторов.

Екатерина, хотелось бы узнать Ваши лучшие результаты в экипе и без экипы. И рекорды, поставленные в зале, на тренировках, тоже интересуют. Спасибо!

Преимущественно выступаю в экипировке. В категории до 47 кг лучшие результаты на соревнованиях: присед - 120 кг., жим - 67,5 кг., становая тяга - 117,5 кг. Лучшие тренировочные результаты: 115-70-120соответственно. В категорию до 52 кг. я перешла летом этого года, готовлюсь к предстоящим соревнованиям зимой. На данный момент удалось улучшить на тренировках результат в жиме лежа на 7,5 кг.

Чем пауэрлифтинг отличается от тяжелой атлетики?

В тяжелой атлетике 2 дисциплины - рывок и толчок, в пауэрлифтинге 3 - приседания со штангой, жим штанги лежа и становая тяга. Так же эти два вида спорта имеют различия в весовых категориях, правилах проведения соревнований и судейских правилах.

Здравствуйте. А с какого возраста можно заниматься пауэрлифтингом или тяжелой атлетикой.

Здравствуйте! Рекомендуемый возраст для подготовки юношей для занятий пауэрлифтингом – 12-14 лет.  С 15-16 лет можно приступать к занятиям по тренировочным планам пауэрлифтинга строго под присмотром тренера. В этом возрасте у юношей подходит к завершению период формирования костно-связочного аппарата и наступает период естественного прироста силовых показателей. Поэтому он является оптимальным для начала полноценного тренировочного процесса.

Какие нормативы нужно выполнить, чтобы стать кмс по пауэрлифтингу и какие на мастера.

Для присвоения спортивного разряда Кандидат в мастера спорта России нужно показать результат равный сумме троеборья для определенной весовой категории на соревнованиях, носящих статус краевых. Например – на Чемпионате Забайкальского края по пауэрлифтингу, который проходит ежегодно. Для присвоения звания Мастер спорта России необходимо так же показать результат равный сумме троеборья для определенной весовой категории, но уже на соревнованиях, которые носят статус всероссийских. Например – Чемпионат Сибирского федерального округа или Кубок России. Разрядные нормативы для всех весовых категорий можно найти в нашей группе Вконтакте - http://vk.com/chitalift47139131

Екатерина здравствуйте. Пауэрлифтинг включает в себя 3 упражнения: присед, становая и жим лежа, если я не ошибаюсь. В описании написано, что вы участница сорвнований по пауэрлифтингу и жиму лежа. А разве жим - это отдельная дисциплина, ведь жим входит в программу пауэрлифтинга? Непонятно.

Здравствуйте! Жим штанги лежа как отдельный вид спорта, к сожалению, в России пока что не зарегистрирован, поэтому спортивный разряды и звания в этой дисциплине не присваиваются. Но это не мешает спортивным федерациям организовывать и проводить соревнования отдельно по жиму штанги лежа. И участие спортсменов в них не возбраняется. Кроме того, соревнования по жиму штанги лежа проводятся как на местном уровне, так и на всероссийском.